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effektive Übungen, richtige Technik und clevere Tipps.
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Benchpress
- Stärkt Brust, Schultern & Trizeps
- Füße fest am Boden, stabile Spannung
- Kontrolliert senken, kraftvoll drücken
Glute Kickback
- Gezieltes Training für Gesäßmuskulatur
- Hüfte stabil halten, Bein nach hinten führen
- Bewegung langsam und kontrolliert
Iso Lateral Front Lat Pulldown
- Trainiert Latissimus & oberen Rücken
- Arme unabhängig voneinander bewegen
- Brust aufrecht, Zug zur Brust
Shoulderpress
- Kräftigt Schultern & Trizeps
- Rücken stabil, Core aktiv
- Gewicht kontrolliert über Kopf drücken
Spider Curls
- Isoliert den Bizeps optimal
- Oberarme fixiert, volle Bewegungsamplitude
- Langsam absenken, sauber curlen
Unsere Personaltrainer sind selbstständig tätig und in deinem Topbody Gym für dich verfügbar!
Wir stellen hier eine Übersicht zur Verfügung, damit du leichter den passenden Coach für deine Ziele findest. Die Abwicklung und Zusammenarbeit erfolgt direkt mit dem Trainer.
Jürgen
Zuba
Sarah
Weiss
Patrick
Korneisel
Julia
Kargl
Richard
Holzer
Katharina
Kisser
Marcel
Sagl
Sabine
Slunsky
Matthias
Stolzer
Fiona
Kreutzer
Oliver
Germann
Carolin
Sobotka
Georg
Hausmann
Christina
Schneider
Du hast noch offene Fragen?
Hier findest du die häufigsten Fragen rund um Mitgliedschaft und unsere Studios.
Wir haben für dich die Antworten zusammengefasst, die am meisten gestellt werden, klar, verständlich und direkt. So kannst du dir schnell einen Überblick verschaffen.
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